16 lat

[...] ale nie wbijam wogole nic na mecie mialem to samo ale watpie w to, ze Ty masz cos podobnego tylko ja jestem jakims dziwnym przypadkiem :( Mozliwe, ze jak bede mial te 30 lat to inaczej zareaguje na saa. Wyczytalem z tym dziwnym zapachem u Ciebie, ja mialem zawsze to samo, wystarczy ze przestalem wbijac i wszystko bylo ok ale widze, ze z tym [...]

Podobnież Lazar Angelov pracował na swoją sylwetkę 10 lat i widać rezultaty jak to wynika z jego biografii. A jeśli Jeff Seid od 14 roku życia miał już kaloryfer i ćwiczył przez 4 lata do 18 i jak na zdjęciu osiągnął niesamowitą sylwetkę. To on przez 2 lata ćwiczył ciężarem swojego ciała a przez następne 2 lata chodził na siłownie? Ja aktualnie [...]

@ Yanuary, nie ma znaczenia ile lat trenujesz w tym wypadku, ponieważ mało kto uczy uderzania w tzw "właściwej anatomicznej pozycji pod uderzenie." Uderzasz złymi kostkami, nigdy nie uderzaj dwiema pierwszymi kostkami, wtedy uderzenie twoje opiera się na kości promieniowej, lub pomiędzy promieniową a łokciową, a także może dojść do tzw "boxer's [...]

cóż, od samego biegania na pewno nie urośniesz :) tak mi się wydaje :) masz dopiero 13 lat, ledwo zaczynasz rosnąć chłopak. :) Jedz tak, żebyś sie najadał - to najważniejsze :) jedz regularne posiłki, odpowiednio zbilansowane :) tzn - nie jedz samych ziemniaków czy samego mięsa. :) jak na razie niczym się nie przejmuj :) trenuj od regularnie :) [...]

Jak przegra to DDOSUJE TE FORUM, KONIEC SFD Nie no, chyba nic nie zrobię xD Tylko oprócz wkurzenia się z samej jego porażki (bo tyle lat już mu kibicuję...) będę mieć mętlik, bo jak to - "mobilność i praca stóp przegrała w stójce w mma?" Zakładając że przegrałby przez KO. Ale jeśli przegra to stawiam że przez decyzję, a to już nie takie złe W [...]

Siemka.Mam pytanie czy ja mógłbym trenować mma mam 15 lat (w maju będe mieć 16) 180 wzrostu i jakieś 80 kg wagi.

SIemka.Czy ja mógłbym trenować mma mam 15 lat(w maju 16) mam 180 wzrostu i około 80 kg wagi.

[...] diet to przerabiałem różne pudełkowe miałem też układaną przez dietetyka obecnie jestem na 3000 kcal jest to dieta sport z większą ilością białka, praca fizyczna była pare lat temu dzień w dzień minimum 12 godz polegała na przewalaniu stalowych elementów i już w tamtym czasie miałem problemy z wagą co prawda ważyłem około 125 kg 1. WIEK: 44 2. [...]

tak wygladam bez supli, bez saa, bez rewelacji, ale skoro prosiles to dam, zeby nie bylo ze mam 13 lat i waze 40 kg Na jednym zdjeciu krzywo stanelem. Sory wineto ale jesli ty masz 67 w pasie i 120 w klacie to wygladasz podobnie do glodzia, panie bez zartow mi tu prosze. Nie interesuje mnie ile turysta ma wzrostu, ale wyglada swietnie, szczupla [...]

ej to masz 16 czy 19 lat jak w profilu??

zależy od organizmu , nawet z wysokim e2 są ludzie którzy będą startowali wszystko zależne też od dawki saa dodatkowo leci master u części osób master załatwia sprawę z e2 provi też ma jakiś tam wpływ musisz poznać swój organizm , kilkanaście lat wstecz mało kto stosował ia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-06-13 21:16:19

faku: widze że na laski możemy razem chodzić jagnik: niestety 16-17 lat to jeszcze szczyl i zazwyczaj nasrane ma we łbie, o czym ja z taką pogadam???? :-/ RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

to teraz małe sprostowanie: nie zapodaje żadnych sterydów i nie mam 16 a 20 lat a te przysłowieowy wie*****ol dostalem i wrecz przeciwnie obudziło we mnie jeszcze wieką agresje a to dla tego, ze gdy nie potrafie czegoś zrobić do dąże do tego zeby to zrobić za wszelką cene jesli upadam to podnosze się i walcze z jeszcze wiekszym zapałem... i dla [...]

[...] co pamiętam, jesteś IMO niedorobionym pacyfistą negującym jakąkolwiek przemoc wojnę i agresję, wbrew empirycznych dowodów z całej historii ludzkości że są one konieczne dlatego dziwi mnie że w ogóle udzielasz się w tym dziale. JEżeli z kimś cię pomyliłem to sorry co do kulturystki to całe to forum mogłoby być świetnym polem do badań dla [...]

Jestes na redukcji od 4 lat i aktualnie masz 2600kcal a przez spory okres czasu mialeś głodowe ilości poniżej 2000,, jesli dobrze napisane to powinieneś przerwac redukcje , wejsc na zerowy bilans na kilka tygodniu ( organizm musi odpocząc i sie ustabilizować )i wystartowac z ponowną redukcją ale tym razem z głową ,czyli obciąc na poczatek [...]

I jak poszło na tych zawodach? Odgrzewam temat sprzed..2 lat :) Zmieniony przez - lukaskrawi w dniu 2019-01-07 13:45:16

1. WIEK: 34 lata 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:112 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:mieso kurczak -węglowodany:z reguły cukry proste -tłuszcz:jajka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 1,5 miesiaca winstrol i oxandrolon 8. TRENING:w kazdej nadazajacej sie chwili koszykwka [...]

ja miałem pas z 6 lat espada skórzany z bydlęcej skóry i ostatnio nogi robiłem bardzo ciężki trening 150 kończyłem przysiad i mi pękł na tych nitach tam przy klamrze. na 2 dzień obrazu do sklepu bo nie wyobrażam sobie treningu bez pasa mam go przy każdej partii prócz brzucha po ten sam pas espada mam nadzieje ze wytrzyma tyle samo sprzedawca [...]

[...] chodzisz jeszcze do gimnazjum?Czy moze jestes uczniem szkoly zasadniczej zawodowej - nie ublizajac uczniom tych szkol:D? Słuchaj za takie odZywki ja ci walne zaraz Bana i nie na pare Dni ale pare lat więc Sugerował bym zluzowanie pośladów i troche kultury osobistej skoro jestes taki SUper Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-12 16:05:46

Dzięki za linki. Nic się nie stanie, jak ćwiczenia będę wykonywał stałym ciężarem? Ćwiczenia, których nie jestem w stanie wykonywać, mam zastąpić innym, czy mogę sobie odpuścić? (chodzi mi o wyciąg) PS. Jak można edytować posty? PS2. Zapomniałem napisać, że mam 15 lat. 16 kończę w grudniu.